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CORSI

MINDFULNESS

La mindfulness aiuta a porre attenzione intenzionalmente, con curiosità e atteggiamento non giudicante a tutte le piccole cose che facciamo ogni giorno, compreso l’atto di mangiare.

Quando iniziamo un percorso di educazione alimentare prima o poi ci rallentiamo indipendentemente dal fatto di aver ottenuto o meno i risultati desiderati. Questo freno è dovuto a fattori che vanno al di là del nostro fisico, ma che sono altrettanto importanti: stress, noia, sensazione di inadeguatezza, stanchezza, bisogno di avere ricompense immediate. Ecco allora  che diventa fondamentale introdurre il concetto di “consapevolezza“, di prendere atto di cosa volgiamo ottenere liberandoci da condizionamenti esterni.

La nostra esperta biologa nutrizionista, insegnante di mindfulness Lisa Colladet vi introdurrà a questa pratica durante una serata informativa mercoledì 18 Settembre.

Un’occasione importante per dedicarsi a se stessi e al proprio benessere.


FIGURE PROFESSIONALI

  • Lisa Colladet, biologa nutrizionista, insegnante di mindfulness

PROSSIMI APPUNTAMENTI

  • Presentazione del Corso: 18 Settembre 2019

Modalità di erogazione del corso:

5 incontri a cadenza quindicinale


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